ein strukturierter Weg zu mehr Klarheit und Erfolg Das GROW-Modell ist eine Coachingtechnik, die in den 1980er Jahren von den britischen Coaches John Whitmore und Graham Alexander entwickelt wurde. Es bietet, ähnlich wie das japanische IKIGAI-Modell, einen klaren Rahmen, um Coachinggespräche zielgerichtet und ergebnisorientiert zu gestalten. Die Abkürzung GROW steht für Goal (Ziel) Reality (Ist-Zustand) Options (Möglichkeiten) Will (Verpflichtung/Umsetzung) 1. Goal (Ziel) – W

ein Werkzeug zur Selbstreflexion und Lebensbalance die 8 Segmente des Lebensrads Das Lebensrad ist ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstreflexion und zur Visualisierung verschiedener Lebensbereiche. Es hilft Menschen, eine ausgewogene Lebensweise zu entwickeln und zu erkennen, wo sie möglicherweise Verbesserung benötigen. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, was das Lebensrad ist, wie es funktioniert und wie Sie es nutzen können, um mehr Klarheit und Balance in Ihr Leben zu brin

Ikigai ist ein wirkungsvolles Modell im Karrierecoaching, um Klarheit über die eigenen Stärken, Interessen und beruflichen Ziele zu gewinnen. Anhand eines Fallbeispiels zeigt dieser Artikel, wie die vier Fragen des Ikigai helfen können, neue berufliche Perspektiven zu entwickeln, mehr Sinn in der Arbeit zu finden und den nächsten Karriereschritt bewusst zu gestalten.

Mindful Coworking verbindet als neuartiges Arbeitsformat konzentriertes Arbeiten mit Achtsamkeit und gemeinschaftlicher Unterstützung. Die Methode hilft dabei, bewusster zu arbeiten, Stress zu reduzieren und mehr Fokus im Arbeitsalltag zu entwickeln. Erfahren Sie, wie achtsames Arbeiten funktioniert, welche Prinzipien dahinterstehen und wie Mindful Coworking zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und Produktivität beitragen kann.

Dein Leben neugierig und proaktiv gestalten – Ein Fallbeispiel In einer Welt voller Möglichkeiten und Herausforderungen kann es leicht passieren, dass wir uns in Routinen verlieren und uns fragen, ob wir wirklich das Leben führen, das uns erfüllt. Genau hier setzt das Konzept des Life Design an – die bewusste und kreative Gestaltung des eigenen Lebens. Doch wie funktioniert Life Design in der Praxis? In diesem Beitrag erkläre ich die Grundlagen und zeige dir anhand einer Case