Gastbeitrag von Arbeitspsychologin Anna Majer zu Lücken im Lebenslauf und beruflichen Pausen Viele Menschen mit beruflichen Pausen in der Bewerbungsmappe haben nicht nur Angst vor Arbeitgebern, sondern schon davor, sich überhaupt mit diesem Thema zu beschäftigen – und damit sind Sie nicht allein. Warum diese Angst so stark ist Über Jahre wurde uns vermittelt, dass ein „guter“ Lebenslauf lückenlos, linear und logisch sein muss. Studien zeigen aber, dass es den „typischen“ lang

Die Walt-Disney-Methode ist eine bewährte Kreativitätstechnik, mit der Ideen strukturiert entwickelt, kritisch geprüft und realistisch umgesetzt werden. Erfahren Sie, wie die drei Denkrollen – Träumer, Kritiker und Realist – Ihnen helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, innovative Lösungen zu entwickeln und Herausforderungen im Berufsalltag als Mitarbeiter:in oder Führungskraft erfolgreich zu meistern.

Das Innere Team von Friedemann Schulz von Thun ist eine wirkungsvolle Methode zur Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung. In jedem Menschen wirken unterschiedliche innere Stimmen mit eigenen Bedürfnissen, Werten und Zielen. Wer diese inneren Anteile bewusst wahrnimmt und führt, kann bessere Entscheidungen treffen, innere Konflikte lösen und die eigene Wirksamkeit im Beruf und als Führungskraft steigern.

Warum Führungskräfte sich innerlich weiterentwickeln müssen, um wirksam zu bleiben Gute Führung ist eine hohe Kunst. Das erkennt man daran, wie selten es wirklich gute Führungskräfte gibt und wie schwierig es ist, wenn man selbst Führungskraft ist. Im Coaching mit CEOs und Führungskräften kommen dazu viele Fragen auf. Denn viele Führungskräfte erleben einen Punkt in ihrer Entwicklung, an dem klassische Methoden nicht mehr ausreichen. Gespräche mit Mitarbeitenden werden anstre

Feedback richtig geben und nehmen ist eine zentrale Fähigkeit guter Führung. Doch viele Feedbackgespräche in Unternehmen scheitern an Missverständnissen, fehlender Klarheit oder falscher Kommunikation. Erfahren Sie, wie konstruktives Feedback gelingt, warum Feedback oft nicht angenommen wird und wie Sie eine wertschätzende Feedbackkultur in Teams und Unternehmen entwickeln.

Blinde Flecken können die eigene Führung und Zusammenarbeit unbewusst beeinflussen. Die vier Felder des Johari Fenster sind eine wirkungsvolle Methode, um mehr Selbstreflexion zu entwickeln, eigene Wahrnehmungen zu hinterfragen und unbekannte Potenziale zu entdecken. Erfahren Sie, wie Führungskräfte durch bewusste Reflexion ihre Kommunikation verbessern, Vertrauen stärken und ihre Führungswirkung nachhaltig erhöhen können.

Mehr Fokus, weniger Stress: Die 3 Achtsamkeitsprinzipien, die Kleinunternehmen jetzt brauchen Gastbeitrag von Achtsamkeitskollegin Mag. Sabine Schuster KMUs und Achtsamkeit Warum Achtsamkeit kein Luxus ist – sondern ein Wettbewerbsvorteil für kleine Betriebe habe ich erstmals als Tochter eines Kleinunternehmers kennengelernt: Lange Arbeitstage, hohe Verantwortung, wenig Puffer – und oft kaum Zeit, um innezuhalten. Wenn jemand ausfällt, spürt es sofort das ganze Team. Wenn Kon

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) - Der Schlüssel zu einem mitfühlenden und erfüllten Leben Gastbeitrag von Coaching- und Achtsamkeitskollegin Vanessa Lakatos-Troll, MSc. Unsere privaten und beruflichen Lebenssituationen sind oft nicht so wie wir sie gerne hätten. Wir machen Fehler, Erwartungen werden enttäuscht, berufliche Rückschläge passieren, wir treffen unglückliche Entscheidungen, unsere Beziehungen sind belastet oder enden sogar…. Das sind Gründe entweder in Selbstmitlei

Dieser Blogbeitrag ist ein adaptierter Auszug aus der Masterarbeit "Mindful Coworking" (siehe Quellen, S. 55-57). In der Wissenschaft wird zwischen momentaner (state) und langfristiger (trait) Achtsamkeit unterschieden. Momentane Achtsamkeit ist dabei die Achtsamkeit eines Individuums in einem gewissen Moment (Zustand) und langfristige Achtsamkeit ist die generelle Tendenz eines Individuums achtsam zu sei. Dies wird auch dispositionelle Achtsamkeit genannt und ist vergleichba

Die Kunst des Coachings besteht nicht nur darin, Klienten zu unterstützen, sondern auch dabei, sie zu ermutigen, ihre Ziele klar zu definieren und diese zu erreichen. Eine bewährte Methode, die in vielen Coachingprozessen Anwendung findet, ist die SMART-Methode. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen detaillierten Blick auf die SMART-Kriterien und wie Coaches diese nutzen können, um Klienten bei der Zielverwirklichung zu helfen. Was ist die SMART-Methode? Die SMART-Methode is

In meiner Coaching-Arbeit mit CEOs und Führungskraften höre ich es immer wieder: Das Tagesgeschäft und dringliche Themen überrollen einen stets, sodass keine Zeit für strategische Überlegungen bleibt. Oft ist dann auch die Energie nicht da. Business-Coaching kann der geschützte Raum mit ausgeschaltetem Handy sein, in dem Sie durch die, langfristig wichtigen, Fragen strukturiert durchgeführt werden. Am Ende der Sitzung(en) haben Sie einen klaren Plan und nicht mehr das Gefühl,

Coaching hat sich als wertvolles Instrument zur Förderung der beruflichen Entwicklung und Leistungssteigerung etabliert. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf einige beeindruckende Zahlen, die den Nutzen von Coaching belegen, gestützt durch wissenschaftliche Studien und relevante Quellen. 1. Produktivitätssteigerung um bis zu 88% Laut einer Studie der International Personnel Management Association kann Coaching die Produktivität um bis zu 88% steigern. Diese Zahl v

Coaching kann den entscheidenden Unterschied machen, wenn es darum geht, beruflich und persönlich neue Wege zu gehen. Ob Tiefenentwicklungsprozess oder konkrete Problemlösung. Dennoch gibt es viele Menschen, die trotz Unzufriedenheit oder Ambitionen zögern, ein Coaching zu starten. Woran liegt das? In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf häufige Hindernisse, die Menschen davon abhalten, sich für ein Coaching zu entscheiden. Ein konkretes Fallbeispiel verdeutlicht, wie di

Der wichtige Unterschied: Kulturrelativismus vs. Kulturabsolutismus In einer zunehmend globalisierten Welt, in der Menschen aus verschiedenen kulturellen Hintergründen miteinander interagieren, gewinnt die interkulturelle Kompetenz immer mehr an Bedeutung. Sie bezieht sich auf die Fähigkeit, effektiv und respektvoll mit Menschen aus unterschiedlichen Kulturen zu kommunizieren und zu interagieren. In diesem Blogbeitrag beleuchten wir die verschiedenen Aspekte interkultureller

Führungskräfte stehen in der heutigen, dynamischen Arbeitswelt vor immer neuen Herausforderungen. Der klassische Führungsstil reicht oft nicht mehr aus, um Teams und Organisationen erfolgreich zu leiten. Tiefgreifende, persönliche Entwicklungsprozesse gewinnen zunehmend an Bedeutung, um langfristig als authentische und wirkungsvolle Führungskraft zu agieren. Doch was sind Tiefenentwicklungsprozesse und warum sind sie so entscheidend für den Führungserfolg? Was sind Tiefenentw

Das Riemann-Thomann-Kreuz hilft dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen. Das Modell zeigt die unterschiedliche menschlichen Grundbedürfnisse entlang der Dimensionen Nähe-Distanz und Dauer-Wechsel. Erfahren Sie, wie mehr Selbstreflexion, bessere Kommunikation und ein bewusster Umgang mit Unterschieden die Zusammenarbeit und Führung in Teams verbessern können.

Coaching ist eine wertvolle Ressource für viele Menschen, die in ihrem persönlichen oder beruflichen Leben vor Herausforderungen stehen. Die Effekte von Coaching sind wissenschaftlich belegt. Hier sind fünf Situationen, in denen Coaching besonders hilfreich sein kann: 1. Berufliche Neuorientierung Viele Menschen finden sich in ihrer Karriere an einem Wendepunkt oder sind mit Unzufriedenheit im Job konfrontiert. Ein Coach kann helfen, Klarheit über die eigenen Ziele und Werte

Coaching ist ein Begriff, der in der Geschäftswelt und im persönlichen Bereich immer häufiger verwendet wird. Doch was steckt eigentlich genau dahinter? Wie läuft ein Coachingprozess ab und welche Mechanismen greifen, um nachhaltige Veränderungen herbeizuführen? In diesem Artikel beleuchten wir die Essenz des Coachings und zeigen auf, wie es funktioniert. Was ist Coaching? Coaching ist eine strukturierte, oft ergebnisorientierte Interaktion zwischen einem Coach und einem Klie

Konflikte entstehen oft durch unbewusste Kommunikationsmuster. Das Drama-Dreieck nach Stephen Karpman beschreibt typische Konflikt-Dynamiken. Es hilft, die typische Rollen Opfer, Retter und Verfolger bei sich und anderen zu erkennen und festgefahrene Konfliktdynamiken zu verstehen. Erfahren Sie, wie mehr Selbstreflexion, Eigenverantwortung und bewusste Kommunikation helfen können, erst gar nicht in Konflikte einzusteigen, oder gekonnt wieder aus dem Drama-Dreieck auszusteige

Coaching kann eine transformative Erfahrung sein, die Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung unterstützt. Es gibt jedoch bestimmte Situationen, in denen Coaching möglicherweise nicht die beste Lösung ist. Hier sind fünf solcher Situationen: 1. Klinische psychische Erkrankungen Coaching ist nicht als Ersatz für psychotherapeutische Interventionen gedacht. Menschen, die unter schweren psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder posttraumat